Sila-Misli.ru

Доброе время суток, уважаемые наши читатели! Я хочу выразить вам свою благодарность за то, что вы читаете нас, используете наши советы в своей жизни, за то, что активно комментируете наши работы. Ведь мы так стараемся, что они были полезна для вас. Ну да. Надеюсь и вы испытываете благодарность нам за наш труд, за наше время, за то, что мы стараемся для вас. И таким образом, благодаря друг друга, мы на шаг продвинулись к нашей счастливой жизни, так как именно благодарность человеку, предмету, всему, чему угодно – это очень простой ключик к лучшей жизни. И о том, как ее использовать для исполнения желаемого, речь пойдет в нашей статье.

Прежде чем начать вам рассказывать о том, как наладить свою жизнь и улучшить отношения с любимыми с помощью благодарности, хочу обратить ваше внимание на другие техники по исполнению желаний:

• Простые советы от Луизы Хей: как изменить жизнь к лучшему
• Первый кит исполнения желаний: аффирмации
• Второй кит исполнения желаний: визуализация
• 
  
• Третий кит: сила эмоций и чувств
• Технологии исполнения желаний – научная и приятная

Один из самых верных способов изменить свою жизнь к лучшему — это начать активно выражать свою благодарность всем, везде и во всем. Люди, которые встречают каждый новый день с благодарностью в сердце, всегда окружены светлой аурой доброжелательности. В этом нет ничего сложного. Просто не сдерживайте в себе это искреннее желание выразить ближайшему собеседнику свою признательность при каждом удобном случае. Например, когда вы открываете дверь почтальону, постарайтесь на мгновение подумать с благодарностью об этом человеке, который каждый день приносит вам письма и газеты. Когда вы всем своим телом прочувствуете эту искреннюю благодарность, не стесняйтесь и чистосердечно выразите ее словами: «Спасибо вам за то, что принесли мне утреннюю газету». Помните: важны не столько сами слова, сколько искренность, с которой вы их произносите.

Вовремя высказанная благодарность играет огромную роль во взаимоотношениях, особенно близких, а доброжелательность в общении может служить показателем вашей удовлетворенности своим партнером. Если вы не привыкли говорить слова признательности, то, вероятно, вы ожидаете, что этот пробел должен восполняться вашим партнером. Подобный подход не только приводит к некоторой напряженности и скупости ваших отношений, но и нередко может становиться причиной разрыва. Если вы типичный «потребитель», который любит брать и не давать ничего взамен, то каждый ваш роман будет напоминать шоссе с односторонним движением, а вы будете высасывать силы у каждого своего нового партнера. Я уже писала ранее в своих статьях о 10 секретах любви, почему нужно дарить любовь, чтобы ее получить. И именно в таком порядке.

Однако, если в своих взаимоотношениях вы научитесь выражать благодарность за труд, за участие и так далее, вы сможете превратиться из «потребителя» в «созидателя». Кроме того, вам не придется больше зависеть от чужого поощрения, потому что вы начнете получать удовольствие от своей собственной доброжелательности. Это, в свою очередь, добавит вам жизнерадостности и любви, которой вы сможете делиться с другими и построить новые взаимоотношения, лишенные прежних недостатков и старых шаблонов поведения. Окружающие люди непременно оценят ваш интерес и признательность и постараются отплатить вам тем же. Ведь выражая своим партнерам благодарность, мы показываем как мы их уважаем, а уважение в отношениях – это один из секретов любви.

Данное правило состоит из двух этапов. На первом этапе вы приходите к осознанию того, что в вашей жизни есть множество вещей, за которые вам следует быть благодарным. На втором этапе вы начинаете активно выражать свою благодарность близким вам людям - в знак того, что высоко цените их дружбу. Я уже писала ранее в рубрике про любовь статью “10 секретов любви – уважение, дарение и дружба”. Я писала, что именно дружба – это костяк в отношениях и как сделать своего партнера еще и другом. А вы же не “доите” своих друзей? Вы же всегда благодарны им за сделанную для вас услугу. Почему же мы позволяем себе “доить” наших партнеров, они по сути не родились, чтобы удовлетворять наши потребности.

Как выразить слова благодарности, чтобы получить желаемое

Каждый раз, выражая свою благодарность, вы будете ощущать прилив сил, хорошего настроения и позитивные эмоции!  Это может быть элементарная ситуация. Представьте, что вы приезжаете к месту работы и ищете место для парковки. И тут же его находите! Тогда выражение признательности выглядит так: «Я благодарен тому, как я быстро нашел место для парковки». Вместо «Вот блин, это просто случайность, на самом деле никогда этого места не найдешь, приходится парковаться в 2-х километрах» и проч. и проч. Но если, вы выразили благодарность, то одной этой фразы будет достаточно, чтобы вы почувствовали себя намного лучше.

Сейчас вспомнила один отличный пример, как благодарность изменила в корне жизнь одного простого мужика. У мужика ничего не клеилось, жена ушла, денег нет, вообще руки опускаются. Он пришел к соседке в гости, в очередной раз денег в долг попросить. А она ему говорит: “Ты внучек, не горюй, есть у меня хороший способ твою жизнь изменить”. Мужик удивился и обрадовался. Бабушка продолжала: “Каждый день в течение месяца пиши вечером то, за что ты можешь быть жизни благодарен. И так целый месяц. Поверь, ты всегда найдешь поводы быть за что-то благодарным”. Мужик удивился, но терять в принципе уже нечего. Вот он и решил попробовать. И реально жизнь изменилась. Мало того, что жена захотела вернуться, да еще и просто женщину встретил хорошую. Работу предложили. Деньги появились. Вообще, дела реально пошли в гору.

Это очень яркий пример. Вы можете сами попробовать!

Честно говоря, у меня не хватает самодисциплины, чтобы сесть и каждый день методично записывать то, за что я благодарна. На это нужна реально сила воли, чтобы каждый вечер, несмотря на усталость, несмотря на проблемы, на то завтра на работу рано вставать, сесть и записать. Но на это уходит не более 7 минут. Поверьте, даже если у вас все ну ооочень хреново, все равно вы найдете повод за что благодарить других людей, себя, Бога. Записывайте элементарные вещи. Почему нужно именно записывать? Шичко, который вылечивал даже самых запойных алкоголиков, дает ответ на этот вопрос и рекомендации, как писать более эффективно.

Меня хватило на неделю, но! Знаете, в конце недели у меня было больше поводов благодарить свою жизнь, чем в начале. Это было удивительно. Тем более, если вы возьмете себе это в привычку, выражать благодарность не только перед сном, в свою секретную тетрадочку, но и людям в лицо, людям про себя. Это прекрасная привычка видеть в каждом событии не плохое, а находить в каждой проблеме возможность. И эту, как и любую другую положительную привычку, нужно в себе выработать. Но если у вас все так хреново, стоит ли лениться? Тем более это так просто!

Просто оглянитесь вокруг себя, наверняка вы найдете что-нибудь, что вызовет в вас волну одобрения. Постарайтесь осмыслить это чувство внутри себя и запомнить ощущения, которые при этом испытываете. Затем выскажите свое одобрение вслух и громко — самому себе или тому, кто в данный момент находится рядом с вами.

Постарайтесь в течение каждого часа уделять хотя бы десять секунд на то, чтобы выразить свою признательность кому-либо или чему-либо. Один час состоит из трехсот шестидесяти отрезков по десять секунд каждый. От вас требуется потратить лишь один из этих коротких отрезков времени на то, чтобы высказать свою благодарность. — только и всего!

Как выразить благодарность: Практикум

Сейчас, пожалуйста, оторвитесь от экрана и осмотритесь вокруг! Остановите свой взгляд на каком-либо предмете, который вызывает в вас чувство благодарности и одобрения. (например, вам нужно вернуть свой взгляд к экрану, чтобы выразить благодарность своему компьютеру, который готов вкалывать на вас 24 часа в сутки). Затем достаньте свои блокнот и с тем же чувством благодарности заполните пробелы в следующем списке. Итак, как написать благодарность:

1. В данную минуту я испытываю благодарность по отношению_________________________________________

2. Больше всего на свете я признателен (кому или чему?) за то, что_______________________

3. Я благодарен самому себе — за то, что________________

4. Я благодарен своим близким (кому именно?) за то, что они______________________

Теперь вы знаете, что в вашей жизни много различных людей, событий и предметов, вспоминая о которых, вы испытываете к ним благодарность. Когда вы закончите это письменное упражнение, выйдите на улицу и начните выражать речь благодарности во всеуслышание. Для начала одного признания в час будет вполне достаточно. Продолжайте упражняться по этой схеме и в дальнейшем. Мы гарантируем, что, чем чаще вы начнете выражать свою благодарность любимому человеку, себе и своим близким, тем больше приятных и незабываемых ощущений вы от этого получите.

Эксперимент – Назад в прошлое

Если я все еще не убедила вас, может быть вас убедит эксперимент, проведенный в 1989 в Гарварде. Он доказывает, как мыслите, так и живете.

Ученые Гарвардского университета в 1989 году провели нестандартный эксперимент. Они собрали семидесятилетних добровольцев в исследовательском центре и попросили их вести себя в течение недели так, будто на дворе 1959 год.

Вся обстановка сохраняла дух 1959, играла музыка 1959, в распоряжении участников были журналы 1959, люди переоделись в одежду стиля тех лет, по телевизору показывали записи передач пятидесятых годов. Добровольцы должны были общаться на темы, актуальные в 1959.

Перед началом эксперимента все участники прошли медицинское обследование: измерение веса, длины пальцев, силы, умственной активности и зрения. Через десять дней пребывания в центре их снова подвергли аналогичной проверке, и оказалось, что люди помолодели на несколько лет после того, как просто-напросто притворялись молодыми. Они стали выше, пальцы удлинились, умственные способности улучшились, зрение обострилось. Некоторые добровольцы ментально и психологически «сбросили» до двадцати пяти лет.

Этот опыт прекрасно иллюстрирует то, как мы используем возможности своего мозга и сколько ресурсов еще не задействовано. В молодом возрасте мы постоянно умственно активны. Становясь старше, тренируем мозг все реже. На ранних этапах профессиональной жизни нам приходится регулярно «напрягаться», но с возрастом уровень ментальной и физической активности снижается. Этого быть не должно. Нам нужно находить другие виды деятельности. Многие люди, которые вели здоровый образ жизни, перешли девяностолетний рубеж, до самого последнего вдоха сохранили бодрость духа и тела.

Ну что ж! Надеюсь, вы теперь будете более признательными другим людям, себе и Богу в самых разных ситуациях. И до встречи на портале Sila-Misli.ru

Еще просветиться по этой теме: