Как делать массаж ног?

Доброе время суток, дорогие наши весенние читатели портала Sila-Misli.ru! Всех поздравляем с наступающими майскими праздниками! Желаем вам прекрасно встретить их и с пользой провести! А мы сегодня подготовили для вас интересный материал о том, как делать массаж ног и стоп, но это не просто лечебный массаж. Наша стопа – это пульт управления к нашему организму. Как вы видите на картинке ниже, на всей нашей стопе есть куча точек, которые отвечают за конкретную часть организма.

Этот секрет “пульто-управления” нашим организмом был известен уже давно ламам на Тибете. Также второй “пульт” – это уши. Недаром спортсмены перед соревнованиями массируют себе мочки ушей, таким образом повышая активность своего тела.

Часто мы не можем снять боль напрямую массируя какой-либо орган, зато мы может воздействовать на него дистанционно, и мы покажем вам – КАК.

Прежде чем приступить к чтению про массаж, думаю вам будет интересно прочитать про другие техники, как стать здоровее:

• Сознательное, правильное дыхание — путь к благополучию человека
• Как быстро выздороветь: практические рекомендации
• Ученые: Стресс — опасен для здоровья. Как снять стресс
• Как сбросить лишний вес силой мысли — опыт читательницы. Влияние стресса на здоровье человека
• Главный источник молодости в цифрах и фактах

Массаж ног, а конкретно стоп, поможет устранить напряжение, расслабиться и снова почувствовать себя человеком!
На стопе находится множество  акупунктурных зон и  рефлекторных точек. Каждая такая зона ответственна за определенную область нашего тела и за каждый конкретный орган.
Подошвенная часть ноги — карта нашего организма. И, чтобы использовать ее с максимальным преимуществом, нужно конечно уметь ориентироваться в ней. Просто не нужно лениться!

Как делать массаж стоп?

В начале  в идеале нужно походить босыми ногами по квартире, подниматься на носочки, поразминать то внутреннюю, то внешнюю сторону стопы.  Затем принять ножную ванну  с солью –  использовать морскую или поваренную соль. Соль – отличный антисептик,  10% концентрации соли в воде достаточно.

Потом  необходимо протереть друг о друга ладони до их полного согревания. Затем используя крем или масло растирать стопы ног, массируя каждый палец в отдельности, снизу вверх, стимулируя таким образом кровообращение. Мы делаем это одной рукой, другой поддерживаем ногу.

Далее мы массируем стопу с внутренней и внешней стороны, используя для этой цели ладонь, пальцы, кулак. Подойдут поглаживания, разминания, вдавливание, круговые движения. Мы заканчиваем процедуру, сосредотачивая свое внимание на тыльной части стопы. Мы растираем каждый палец ноги и каждый ноготок.

Обычный массаж ног перед тем, как идти спать может  предотвратить  ряд болезней. Главное здесь – регулярность.
Пробуйте, Ваши ноги скажут вам СПАСИБО!