Сознательное, правильное дыхание — путь к благополучию человека

Добрый субботний день, дорогие наши читатели!!! Сегодня у нас как всегда пасмурно и весна в нашем большой городе так и не наступила. Но это не беда, когда у нас перед глазами наш солнечный портал, который слепит глаза своими новыми статьями:) Сегодня у нас новая горячая статья по просьбам наших читателей о том, как научиться правильно дышать.

Не все знают, что чтобы стать здоровее, нужно не только заниматься спортом, но и правильно дышать! Сегодня мы расскажем вам все о том, как приблизить себя к идеальному здоровью с помощью специальных дыхательных упражнений.

Почему важно научиться правильно дышать?

Сознательное дыхание, специальный комплекс дыхательных упражнений активирует организм человека на клеточном уровне. Дышать важнее, чем есть и пить. Концентрируясь на дыхании, мы питаем клетки нашего тела, в результате улучшается работа всего организма. При активном сознательном дыхании естественным образом улучшается мышление человека, а значит и его жизнь в целом. Вспомним древние истины – “как мыслите, так и живете”, “каковы мысли человека – таков он сам”. Значит, активное сознательное дыхание – путь к физическому и общему благополучию человека.

Какое влияние оказывает неправильное дыхание на ваше здоровье?

Когда мы были детьми, мы все глубоко и расслабленно дышали с помощью нашего живота  — проследите за  детьми, когда они спят, чтобы увидеть, как их желудок поднимается и опускается, а не их грудь.
Когда мы становимся старше, стресс часто изменяет способ, которым мы дышим.  Мы начинаем дышать коротко и отрывисто. И многих органам нашего организма не хватает кислорода. Но длительные периоды стресса означают, что мы постоянно дышим только с помощью верхней трети наших легких. Это приводит к плохому обмену кислорода и CO2 в крови, лишая наши органы обоих жизненно важных газов.