Дорогие читатели! Мы запускаем беспрецедентную акцию - закажите 2 книги и получите скидку 25 % или 100 рублей, что при цене одной книги 199 руб. очень выгодно! Вы можете вступить на путь ...
Здравствуйте, уважаемые читатели портала Sila-Misli.ru! Сегодня я по просьбам читателей публикую статью о денежных долгах. Мне приходит очень много писем с просьбами рассказать, с помощью каких инструментов можно рассчитаться с ...
Дорогие читатели! Мы запускаем беспрецедентную акцию - закажите 2 книги и получите скидку 25 % или 100 рублей, что при цене одной книги 199 руб. очень выгодно! Вы можете вступить на путь ...
Избавление от негативных эмоций, стресс и трудные времена
Здравствуйте, дорогие наши читатели позитивного портала Sila-Misli.ru! Сегодня прекрасный августовский денек, солнышко ярко светит и в голову лезут только прекрасные, светлые и солнечные мысли. А у вас? Не всегда? Да и у меня не всегда. Поэтому сегодня мы рассмотрим очень важные вопросы: как избавиться от негативных эмоций, управление конфликтами и стрессами, трудные времена. Нам нередко приходится испытывать как положительные эмоции (любовь, радость, счастье, уверенность), так и негативные (страх, вину, злость). Положительные эмоции доставляют нам удовольствие, и мы стремимся испытывать их как можно чаще, стремясь избавляться от негативных.
Говоря об эмоциях в контексте пути к успеху, стоит обязательно напомнить, что наша жизнь неразрывно связана с получением внутренних ощущений. Большинство внутренних ощущений принадлежит эмоциям, причем как позитивным, так и негативным. Не следует однозначно оценивать позитивные и негативные эмоции. Это просто разные ощущения, и вы пришли сюда, чтобы исследовать и те, и другие.
В предыдущих статьях (да и вы в ваших письмах) мы постоянно затрагивали эту актуальную в наши стрессовую пору тему:
Эмоции — как прожектор, освещающий наши возможности роста, развития и самосовершенствования. Попытки сгладить различия в настроении или чувствах равносильны попыткам летчика игнорировать показания навигационного оборудования.
Большая часть ваших эмоций является результатом подсознательных ответов на вопросы «что это значит?” и «как я должен реагировать?» Другими словами, вы составляете мнение о тех или иных вещах.
Иногда гораздо лучше просто испытать эмоции (позитивные или негативные), пропустить их через себя и позволить им проявиться, после чего освободиться от них и продолжать жить дальше. Иногда же необходимо изменить ответы на указанные вопросы, чтобы изменить свои чувства. Эмоции также могут ускорить исполнение желания, о чем я подробно писала ранее.
Как известно, негативные эмоции вызывают не только плохое настроение, но и болезни. Как, например, рак от обиды. Потому, если вы не можете справиться с собой прочитайте статью - “Как избавиться от негативных эмоций”.
Если вам нужны конкретные рекомендации о том, как или когда это можно сделать, отправьте в подсознательную сеть просьбу направить вас к людям, идеям, ресурсам, возможностям и действиям, которые поспособствуют достижению вами желаемого результата. Как это делать я подробно писала в статье “Как просить о том, что вам нужно”. Или если вам нужно избавиться от негативных эмоций, я описала интересные техники в этой статье.
Думаю, что режиссер заботится обо мне «из-за кулис», управляет всем происходящим и следит за тем, чтобы в моей жизни оказывалось лишь то, что я действительно хочу исследовать. И тогда я заметила, что испытываю гораздо больше положительных эмоций и гораздо меньше отрицательных. То же самое может случиться и с вами.
Иногда, преисполненные страха, мы пытаемся узнать, что с нами произойдет в будущем. По собственному опыту могу сказать, что знание своего будущего не всегда является частью нашего фильма и не всегда идет нам на пользу. Гораздо лучше, если вы сами попытаетесь изменить свое настоящее, без его “знания”, например, с помощью советов известного психолога Луизы Хей.
Вы когда-нибудь смотрели один и тот же фильм или телешоу несколько раз? Не знаю, как вы, но если я смотрю одну передачу много раз, то мой интерес к ней постепенно падает, а затем и вовсе пропадает. Потому что мне известно все, что произойдет дальше. Нет загадки. Внутренние впечатления, которые доставляли мне столько удовольствия, постепенно стерлись и перестали быть такими же волнующими, как прежде.
При съемках фильма актеры не всегда точно знают, как будет выглядеть окончательный вариант фильма, который выйдет на экраны. Они имеют представление об отдельных эпизодах и сценах, но когда видят финальный вариант, то сами обычно удивляются. Эпизоды, как правило, снимаются не в строгой последовательности по сценарию, поэтому актеры лишь потом видят, как эти эпизоды соединяются в единый фильм. То же самое происходит с вашей жизнью и фильмом, в котором вы блистаете! Если вы хотите знать, почему с вами происходит то, что происходит, или желаете исследовать потенциальные возможности, ищите подсказки в том, что приводится в движение во внутренних ощущениях и внешней жизни. Возможно, знание точного ответа не является частью вашего фильма, но если это так, то именно там вы и найдете подсказки.
То же самое относится и к тем случаям, когда вы хотите узнать, почему с другими происходит то, что с ними происходит. Ищите подсказки в их внутренних ощущениях или, как результат, — во внешней жизни.
А теперь приведу пример из книги Р.Шейнфилда “Тайный ключ к вашей судьбе” о том, почему с нами происходят те или иные события.
“Однажды моя кузина Ребекка отправилась в маленький африканский городок. Она с группой шла по главной улице, когда на полной скорости откуда ни возьмись вылетел неуправляемый фургон, сбив Ребекку и ее подругу.
Подруга умерла на месте, а Ребекка получила очень тяжелые травмы.
Когда мне сообщили об этом, я пришел в ужас. Я понимал, что она осталась жива, и с ней все будет в порядке, но, представив, как долго и мучительно ей придется выздоравливать, я внутренне содрогнулся.
И тут я задал себе вопрос: «Почему этот опыт должен был стать частью ее фильма?»
Кроме Ребекки и ее подруги, больше никто в группе не пострадал; от смерти и увечий их отделяли буквально сантиметры.
На подсознательном уровне в контексте незримого пути к успеху режиссер каждого участника группы заранее знал о приближающемся фургоне. Режиссер погибшей девушки легко мог бы сделать так, чтобы она отошла в сторону на пару шагов. Режиссер Ребекки также мог легко устроить, чтобы она осталась в стороне. Режиссер водителя мог сделать так, чтобы он направил фургон в другую сторону или успел затормозить, или свернуть, не задев девушек.
В контексте пути к успеху это не был несчастный случай, все произошло с разрешения режиссеров всех задействованных людей. Почему? Потому что это привело в действие нечто, являющееся частью их фильмов, что принесло им пользу в близком или отдаленном будущем.
В чем заключалась эта польза? Ничего не могу сказать про водителя, погибшую девушку или других людей из группы. Если бы я хотел найти ответ на вопрос, почему это произошло с Ребеккой, та постарался бы узнать, каковы были ее внутренние ощущения, какие изменения это повлекло за собой. Именно так я и буду делать по мере того, как история получит свое продолжение.
Но повторюсь еще раз: на уровне сознания я могу и не понять, почему это произошло или в чем заключалась польза. Да и сама Ребекка на уровне сознания может этого не понять”.
Самое важное в таких ситуациях — рассматривать произошедшее не как случайную неоправданную трагедию, а как запланированное и разрешенное событие, приносящее пользу всем задействованным сторонам.
Если вам тяжело принять такую позицию, повторю еще раз вопрос, заданный мною ранее: почему намного легче поверить в несчастные случаи, трагедии, случайность и жертвы, чем в намеренность, интеллект, выбор и пользу?
В свое время первые страницы газет пестрели заголовками о трех событиях:
1. Автокатастрофа и смерть принцессы Дианы.
2. Случай насилия над шестимесячным младенцем, когда власти не могли найти виновного.
Если вы хотите знать, почему все это случилось (хотя есть вероятность, что вы этого никогда не узнаете), проанализируйте, каковы были последствия этих событий для всех прямо или косвенно задействованных людей.
Такие темы, как супружеское насилие, культ известных людей, судебная система и отношения между нациями, привлекли пристальное внимание международной общественности. В плодородную землю упало много семян!
Газеты долго шумели о плохом техническом состоянии самолетов авиакомпании «Valujet» и ее проблемах с обеспечением безопасности полетов. После того как в катастрофе 1996 года погибло множество людей, авиакомпания была временно закрыта. «Почему, почему, почему?» Ответ ищите в жизни родственников и близких тех, кто погиб в катастрофе, в жизни людей, непосредственно связанных с авиакомпанией и авиаиндустрией, и так далее.
Все вышеизложенное подводит меня к одной важной мысли:
«Ничто не будет допущено в вашу жизнь и ничему не будет позволено оказывать на вас влияние без разрешения вашего режиссера, или Бога, или как его можно еще назвать»
Нет никаких случайностей, нет несчастных случаев. Разве во время поездки на американских горках к вам может пересесть человек, катающийся на соседнем аттракционе, и прервать ваш опыт? Нет! Он катается на своем аттракционе, а вы на своем. Все отделено одно от другого.
У моей мамы была подруга. Они ехали на машине – она, ее муж, и двое детей. И почему то в последний момент мамина подруга решила пересесть в правый угол заднего сидения из середины. По непонятной причине. Через несколько минут в этот угол врезалась машина. Родители погибли. Дети выжили. Случайность? Случайности не случайны… Наверняка у вас тоже уйма таких примеров…
Возможно, осознание того, что режиссер всегда находится рядом с вами, управляет всем происходящим вам во благо, поможет вам почувствовать себя увереннее, защищеннее и спокойнее.
Стоит вам осознать, что в жизни нет ничего случайного — действительно осознать этот факт, —- как вы перестанете бояться других людей или плохих событий. Вы не будете обижать окружающих. Вы сможете позволять им быть такими, какие они есть, сможете признать их право исследовать то, что они хотят исследовать, снять свой фильм до конца — даже если вы не понимаете предмета их исследования и не согласны с ним. А также притянуть в свою жизнь любовные отношения.
На этой позитивной ноте закончим нашу не очень позитивную статью. Надеюсь, она хоть чем-то помогла вам и сделала вашу боль не такой острой. Всего вам доброго и до встречи на страницах нашего позитивного портала Sila-Misli.ru!
9 Шагов как изменить жизнь к лучшему ____________________
Исполнение желаний. Вопросы и ответы ____________________
Исполнение желаний силой мысли.
Практические знания.
Практика финансового благополучия
и сила мысли
Привет всем! Меня зовут Александра. Блог разработан совместно с профессиональным психологом, которая теперь может оказывать помощь людям и через Интернет
Путь к богатству в 13 шагов по Наполеону Хиллу
Хочу много денег. Статья нашего дружественного портала
Согласен, Андрей!
Ещё хотелось бы добавить, что различают два вида стресса: эвстресс (встряска организма, которая может привести к положительным изменениям личности) и дистресс (разрушительная форма стресса).
В статье акцент сделан на дистресс, а Вы говорите, скорее всего, об эвстрессе или способе восприятия, когда пытаешься дистресс воспринимать как эвстресс.
Ещё некоторые психологи утверждают, что та установка, формула, которая была задана перед стрессовой ситуацией, может сработать как гипноз. Примером этого может служить обливания по системе П.Иванова. Обливание — это стресс, встряска для организма, как мы понимаем, эвстресс. И те мысли, которые думаешь перед обливанием, имеют большие шансы осуществиться (если они, конечно же, относятся к личностным изменениям, а не способом «притяжения» богатства, удачи и т.д.)
Игорь, я не нашел определения эвстресса. Может скинете ссылку?
А Дистресс действительно, как правило, делают синонимом стресса. В этом есть заблуждение, что с стресс надо избегать. Избегать его не получится, поскольку его появление происходит без осознания организма. Человек только осознает, что стресс наступил. А иногда может и не осознать, как например с голоданием или обливанием.
Но, Игорь, а почему Вы считаете, что мысли. которые думаешь перед обливанием имеют больше шанса осуществиться? За счет чего?
С понятием эвстресс(эустресс) познакомился давно, лет 20 назад или больше, то ли на курсах психологии, то ли в одной книге, посвященной стрессу, которую (всё обыскал) никак не могу найти (наверное, потерялась).
Из интернета:
Эвстресс — так называемый положительный стресс, приносящий хороший эффект и активизирующий организм в лучшую сторону. При эвстрессе возникает работа мыслительных процессов и функций самосознания, распознавания реальности, памяти. Примером может служить приближение сессии для студента, который, допустим, за неделю до экзамена мобилизует все свои силы, умственные способности, чтобы осмыслить и понять материал, чтобы «погрызть гранит науки, не обломав при этом зубы». В результате обостряются все процессы, обновляется память, это же, конечно, полезно для организма и не несет за собой никаких отрицательных последствий, а, наоборот, только положительные. (Сейчас речь идет о людях с нормальной психикой, потому что если она пошатнувшаяся, то любой стресс воспринимается как конец света.) И еще одна отличительная особенность эвстресса: получив его, допустим, на работе и придя домой вечером, вы забываете о нем, и все, что случилось, уже не воспринимается как что-то ужасное. (ссылку дать не получается, адрес с английскими и русскими словами, при копировании идёт абракадабра)
или
http://thewonderfulworld.taba.ru/article/482343_Eustress_i_Distress.html
Ага, Игорь, тоже нашел.
Знаете, на что это похоже?
Пару слов предварительно: человек всегда строит прогнозы. Относительно любой ситуации. Относительно того, куда ступит его нога, относительно того, что сейчас ответят на его вопрос, относительно того, куда сейчас полетит этот мяч.
Мы всегда строим прогнозы. Неосознанно, в основном.
В частности юмор и анекдот базируется на опровержении прогноза. Когда финал неожиданен и не соответвует тому, что мы предполагали. Потому и мало смеемся уже известной шутке — нет опровержения прогноза, история известна.
Итак, теперь суть, на что похож Эвстресс. Это тот же самый стресс. Только с положительным прогнозом на свой исход. Или если быть точнее: Стресс с предвкушением положительного результата.
То есть, теперь если подумать, то многие виды стресса можно переделывать в Эвстресс, если суметь убедить себя, в возможности его разрешения.
Боже какой ужас…. ВЫ думаете от этого люди умирают? то есть это их жизненный сценарий??? Значит реально предсказать когда у тебя смерть, значит этот жизненный сценарий можно как то считать?
Что сразу хочется сказать для всех.
Если речь идет о получении Нового Опыта, то ни в коем случае, нельзя уклоняться от негативных эмоций и игнорировать стресс.
Эволюция не для того, нам его дала, чтобы его игнорировать. Я бы даже сказал странную парадоксальную вещь: если вы почувствовали приближение стресса (не связанную с потерей близкого и родного) — порадуйтесь этому моменту…
Почему???
В момент стресса активируется все системы организма, Ваше восприятие времени замедляется (помнится впоследствии почти каждый момент), организм адаптируется к новой незнакомой ситуации, и в момент стресса он адаптируется лучше всего!
Что вы сидите дома, и читаете, как надо управлять отделом продаж от какого-нибудь гуру продаж, и другое дело, что вы в реальной конфликтной ситауации и успешно ее разрешаете. Разница — колоссальная.
Книга никогда не даст вам жизненного опыта. Только реальные ситуации и особенно разрешение их в стрессовой ситуации.
И поверьте огромное удовольствие, которое вы получите после разрешения ситуации и после того, как все уляжется — с лихвой окупит неудобства состояния стресса.
Поэтому научиться пользоваться, а не игнорировать или избегать стресс дает путь к большому удовлетворению.
Хотя, в чем-то это такой же попрочный путь, как и постоянная попытка поиска новизны, новых ощущений. Ведь если испытывается стресс — значит это ощущение новое. Иначе, вы бы уже знали что делать в схожей ситуации, и она превратилась бы в обыденность.