Sila-Misli.ru

С весной вас, дорогие наши читатели и приветствуем вас на позитивном портале Sila-Misli.ru! Сегодня у нас необычная статья, а именно интервью со всемирно известной женщиной - позитивным психологом, автором бестселлеров Луизой Хей, которое перевела с английского ваша покорная слуга специально для вас! На повестке дня: очень простые советы о том, как изменить свою жизнь, с чего начать, чтобы научиться позитивно мыслить, позитивные установки прямо из уст этой великой женщины! А также мысли о ее книге «Ты можешь руководить своей необыкновенной жизнью».  Наслаждаемся!

Как часто, когда ты смотришься в зеркало и замечаешь что-нибудь неприятное вместо приятного? С раннего возраста мы учимся видеть наши  недостатки, и эти недостатки в нашей жизни с готовностью разрастаются. Мы впитываем в себя всю критику, и мы впитали ее ребенком и переносим через всю свою жизнь. Но Луиза Хей учит нас, что мы можем изменить такое негативное мышление на позитивные мысли и когда мы сделаем это может произойти чудо не только в нашей личной жизни, но и в состоянии нашего здоровья! Таким образом мы можем изменить свою жизнь полностью.

Ниже мы опубликуем интервью с автором бестселлеров, публицистом, оратором и талантливым учителем Луизой Хей (Louise Hay) и автором бестселлеров и «жизненным тренером» Шэрил Ричардсон (Cheryl Richardson). Они написали в соавторстве книгу, которая называется «Ты можешь руководить своей необыкновенной жизнью» (You Can Lead An Exceptional Life).

Самые известные книги Луизы Хей, читать которые я рекомендую всем,  переведены на 23 языка и изданы в 30 странах мира:

• Луиза Хей "Исцели себя сам",
• Луиза Хей "Исцели свою жизнь",
• Луиза Хей "Сила внутри нас".

И я приглашаю вас присоединиться к нашей беседе, в которой такие великие женщины дают советы поменять ваше мышление и вашу жизнь.

Начинаем с утра: сила позитивной мысли

-Одна из идей, которую вы описываете в вашей книге – это как начинать наш новый день. Это очень важно, так как от этого зависит, что с вами произойдет в течение дня. Можете ли вы рассказать об этом поподробнее?

 Луиза: Большинство из нас постоянно путаются в этой жизни. И некоторые из нас, которые немного осведомлены, говорят: «Ох, Я должен делать мои аффирмации» И вы сидите и в течение всего дня говорите аффирмации. И потом вы опять встаете утром и опять начинаете думать о своей жизни плохо. Акцент в этой книге поставлен на то, чтобы внести ясность в то, где вы, кто вы, и что вы в настоящее время делаете.

Самое лучшее время, чтобы начать – это время, когда вы открываете ваши веки утром под щебет птиц, например. И если вы поймаете себя в этот момент и реально сделаете этот (хотя бы один из момент) позитивным, комфортным, радостным, простым моментом, то ваш день именно так и начнется. То есть день начинается с позитивного образа мышления. Вам необязательно делать так весь день, но именно в этот момент утром – это очень поможет вам приблизиться к чуду, к цели.

 

Как собираться на работу с утра правильно

Я думаю это важно, когда вы начинаете утро с программирования того, как бы вы хотели, чтобы прошел этот день (именно в позитивном ключе). Вы ведь никогда не хотите говорить: «Я не хочу, чтобы это случилось», потому что потом вы тратите очень много на это энергии. Но говорите, что вы хотите, чтобы случилось! «Это прекрасный день. У меня прекрасные отношения с коллегами на работе. Мы ладим с ними. Все звонки, которые я сегодня сделаю, буду очень позитивными и приятными для меня» (Так как вы есть то, во что вы верите и как вы о себе думаете. Прим. редактора)

---Луиза Хей.

И всегда шлите любовь вперед вас. Шлите любовь зданиям, людям в них, вашему столу и вашему офису или кому бы то ни было, и вашим клиентам тоже. И если вы начнете это делать, вы увидите, как это прекрасно, когда ваши дела меняются в лучшую сторону!

Как начать мыслить позитивно: с зеркала на стене!

- Если кто-то хочет изменить свою жизнь, изменить свое мышление, с чего он должен начать?

Луиза: С зеркала. Я думаю это самый мощный инструмент, и сработает он очень быстро. Большие изменения могут произойти уже в середине недели, если вы начали с понедельника. Посмотрите в зеркало, произнесите свое имя и скажите: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя». Это первый мощный шаг. Это магически работает!

Аффирмации в течение дня:

Я люблю мою жизнь.

Я люблю этот день.

Жизнь любит меня.

Используйте зеркало, но не для того, чтобы говорить себе каждый раз, как в него поглядишь, что-нибудь негативное о себе, о своем теле, или о своей внешности или о чем угодно. Это реально ужасные аффирмации. Каждый раз, когда ты смотришься в зеркало, тебя начинает бросать в дрожь, потому что ты знаешь, что снова начинаешь думать о себе что-то плохое. Но если ты можешь измениться и сделать зеркало своим другом, а также человека в зеркале своим самым любимым другом, то дела изменятся чрезвычайно. Когда Шэрил начала использовать зеркало, она, как и большинство людей думала: «О нет, я не могу это сделать». Но как только она начала делать это некоторое время, начались изменения в ее жизни.

 Шэрил: Сначала я реально чувствовала себя неловко. Я думала, это как какое-то кривляние в зеркале. Мы оба – Луиза и я слышали многое от людей. Например: «Я не верю себе, когда смотрю в зеркало и говорю, что люблю себя. Я уверена, я не могу смотреть на эти морщины вокруг глаз или на жир на моем животе или куда угодно!» Но ты просто делай это и все!!!

Когда я первый раз начала делать пилатес, я тоже чувствовала себя неуклюже. Это было очень странно, неловко. И я поймала себя на мысли: «О Боже, посмотрите на мой живот, на мои ноги! Я не могу растянуться. У меня совершенно нет координации.

Я уверена, что мой учитель по пилатес удивился бы вещам, которые я сейчас делаю с широкой улыбкой на лице и глядя в зеркало: «Я люблю свою прекрасную фигуру, посмотрите, какая я сильная и здоровая. Спасибо большое за жизненный путь, который я прохожу. Я сейчас как раз в его прекрасной середине». И что вы думаете? Я не могу теперь дождаться, когда я снова начну делать эти аффирмации. День ото дня.

 

Большинство женщин, которые используют фантазию в их сексуальной жизни, будут удивлены. То есть если человек (мужчина или женщина) может думать о сексуальных фантазиях и чувствовать при этом отклик в его теле, это служит доказательством того, что мысли позитивные, и от них может быть сильный психологический эффект?

--- Шэрил Ричардсон

Шэрил: Луиза говорит о том, чтобы сделать зеркало своим другом также как и отражение в нем. Это мощное упражнение, но чаще его силу сокращает то, что человек, которого мы больше всего боимся, отражается в зеркале. Иногда мы себя так боимся, что аж избили бы, мы себя судим, говорим себе неприятные вещи, критикуем. Когда ты делаешь себя другом, лучшим другом. Когда ты сделаешь себя другом, ты уже можешь начинать делать что-то в сторону улучшения жизни. И ты уже не будешь так безжалостно судить себя и принимать близко к сердцу критику родителей. То есть мы как бы рождаем внутри себя новый родительский голос, который звучит очень благожелательно.

- Это особенно важно для женщин. В период взросления многие женщины очень сильно критикуют себя, потому что они судят себя, слушая критику со стороны других людей.

Шэрил: Мы судим себя также, вспоминая критику наших родителей. Они как бы были объективными, и мы перенимали их «объективность». Посмотрите, очень важно понять различие между своей точкой зрения и их. Потому что, этот голос внутри нас обладает огромной властью над нами. Это негативный голос, который живет внутри нас, работает негативно и его обязательно нужно трансформировать в любовь.

Луиза: Мы все имеем голоса внутри нас. И нам нужно знать о них и понять, откуда они в нас. Мы все великолепное и магическое воплощение жизни и когда мы это признаем, наша жизнь начинает течь более гладко. Ты знаешь одну из аффирмаций, которые я использовала в течение последних двух лет: «Жизнь любит меня. Жизнь любит меня. Жизнь любит меня». И я получаю все больше и больше примеров воплощения того, как жизнь любит меня после этой аффирмации. И все это потому, что я верю!

Знаете, большинство людей думают, что жизнь их высасывает. Сейчас, если ты будешь использовать эту аффирмацию, может быть это будет твоим хорошим опытом? Посмотри, у нас есть выбор в принятии решений, что мы хотим чувствовать о себе и о жизни. И что мы выберем чувствовать и думать – это мы собираемся получить от жизни.

То, что мы предлагаем в этой книге – простой, нетрудный пусть, который можно делать маленькими шагами. У нас нет возможности исцелить целый мир сейчас. Мы можем делать только вот такие маленькие шаги. Сначала сделай свое мышление более позитивным, сделай свое сердце более пылающим и горячим, начни позволять своему телу работать лучше, и постарайся заполнить пространство вокруг себя более добрыми людьми.

Когда мы получаем эти вещи, все начинает становиться на свое место. Это крошечный шаг, который мы можем сделать, чтобы начать прогресс.

Старайся думать позитивно в своих мечтах

- Одна из вещей, которую вы предлагаете в этой книге – это не смотреть телевизор, особенно новости или что-нибудь беспокоящее перед отходом ко сну. Могли бы вы рассказать, как готовиться ко сну?

Луиза: Конец дня – это очень важно, потому что все, что ты делал перед сном, перед тем, как лечь спать, ты берешь с собой в кровать. Во сне обычно может произойти исцеление. Но ты берешь со собой в кровать новости и что-то ужасное, и понятно, что у тебя не будет исцеляющего сна. Это тоже самое, что и  утром. Я благодарю сон и думаю о том, что это будет прекрасный день и любой опыт, который я получу, будет прекрасным. Таким образом, у меня появляется бодрость. Перед сном я тоже провожу с собой «беседы» и благодарю день и вещи, которым я научилась сегодня. И я знаю, что день закончился, и что я теперь могу все отпустить и спокойно погрузиться в сон. И что я буду иметь глубокий прекрасный сон в течение всей ночи. И потом я усыпаю, зная, что жизнь любит меня. Жизнь любит меня. Жизнь любит меня. И что это самое прекрасное время, чтобы отойти ко сну.

Что меня больше всего поразило в книге Луизы Хей «Ты можешь руководить своей необыкновенной жизнью» (

Как говорила мы Шэрил: «Начнешь с маленького шага, и жизнь отплатит тебе ее вниманием, и все будет хорошо в тебе и вокруг тебя. То есть вы реально можете изменить структуру своей жизни и повлиять на состояние своего здоровья и баланс в своем организме так же хорошо, как и ваша жизнь.

После разговора с Луизой и Шэрил, я задумалась, как же важно найти любовь  и мир в себе и вокруг себя. Как говорила Луиза в конце своей книги «…Когда ты протягиваешь руку жизни, жизнь всегда протягивает руку тебе»

Посмотреть о Луизе Хей в энциклопедии.

(Перевод с англ., Оригинал: "Emotions, health and stress" by Marcelle Pick)

Еще просветиться по этой теме: