Sila-Misli.ru

Доброе время суток, дорогие наши читатели! Мы опубликовали недавно статью о том, как снять одиночество, используя силу мудр, или как еще говорят йогу для пальцев. Кому подходит эта мудра, зачем она нужна, показания к применению мы писали в предыдущей статье: Как избавиться от одиночества используя силу мудр. Сегодня мы публикуем статью, где наконец-то расскажем, как же ее делать.

Кстати, прежде чем приступить к чтению о мудрах, советую вам воспользоваться нашими альтернативными советами по поводу избавления от одиночества и налаживая отношений с окружающими вас людьми:

• Секреты счастливых отношений. Способы жить в мире с другими людьми. Часть 2
• Секреты счастливых отношений. Способы жить в мире с другими людьми. Часть 1
• Понимание других людей и наладить отношения с ними
• Различия между мужчиной и женщиной – ключ к пониманию между полами
• Особенности мужчины и женщины – как ужиться вместе

Как применять мудру “Как избавиться от одиночества”

Бывают ситуации, когда требуется экстренное применение этой мудры — например, когда вы оказались в одиночестве, рядом никого нет, а вам срочно требуется помощь. Прежде всего, конеч­но же, в таком случае не пренебрегайте всеми воз­можными средствами связи, какие есть под рукой. И только после этого приступайте к выполнению мудры — в любое время, от 5 до 30 минут.

Во всех остальных случаях мудру применяют два раза в день, утром и вечером, по 3-5 минут, в те­чение любого времени от одной недели до полуго­да. Если нужного эффекта нет, практикуйте три раза в день, утром, днем и вечером по 5—7 минут. Если и в этом случае видимого эффекта нет даже через полгода — значит, вы просто упускаете вы­падающие вам шансы. Будьте внимательнее к то­му, что происходит вокруг вас.

Описание мудры “Как снять одиночество”

1. Поставьте правую руку (для левшей — левую} перед грудью, ладонью вверх, пальцы направ­лены от себя.

2 Разведите пальцы в стороны, мизинец немного согните в сторону ладони, но он не должен ее

касаться, безымянный палец тоже согнут, но меньше, чем мизинец, указательный и сред­ний лишь чуть согнуты, большой палец пря­мой, смотрит в сторону. 3. Согните руку в запястье максимально от се­бя, чтобы ладонь по возможности оказалась направлена вовне. 4. Другую руку (для правшей левую, для лев­шей правую) поставьте перед грудью ладонью вверх, пальцами от себя.

5. Соедините в кольцо указательный и большой пальцы.

6. Мизинец подогните, чтобы он подушечкой уперся в основание ладони.

7. Средний и безымянный пальцы плотно прижмите друг к другу и выпрямьте.

8. Не меняя положение первой руки, вторую максимально согните в локте, чтобы кисть с за-
данным положением пальцев оказалась около плеча.

9. Глаза не закрывайте, смотрите расфокусированным взглядом вдаль, как бы сквозь пространство.

10. Сосредоточьтесь на области основания горла и представьте себе, что там по часовой стрелке закручивается вихрь энергии, притягивающий к вам нужное общение и взаимоотношения.

11. Сформируйте твердое намерение выйти из одиночества и обрести нужные вам связи.

12. Оставайтесь в этом положении от 3 до 30 ми­нут по обстоятельствам.

Надеюсь теперь вы обрели надежный инструмент для того, чтобы преодолеть чувство одиночества, обрести друзей, единомышленников или найти свою половинку. Удачи вам и до встречи на портале Sila-Misli.ru!

Еще просветиться по этой теме: