Способы достижения цели: НЛП на каждый день

Способы достижения цели: НЛП на каждый день

Сегодня мы начинаем тему, актуальную на протяжении всей вашей жизни, и жизни каждого человека – это процесс достижения цели. Тема очень обширная, очень популярная в интернете. У нас целая рубрика посвящена техникам исполнения желаний. Почему я снова возвращаюсь к этой теме? Ну, во-первых, мне на глаза попалась отличная книжка Г. Алдер “НЛП: искусство получать то, что ты хочешь”, а, во-вторых, так подробно тему, как достичь цели мы ранее не рассматривали, тем более с точки зрения НЛП практик. Не пугайтесь этого страшного слова. Все будет не так сложно, как вы думаете:) Уверена, вам будет очень интересно и полезно. В путь!

Сила цели

Первый шаг к успеху заключается в том, чтобы знать, чего вы хотите — что хотите иметь, кем хотите быть, чего хотите достичь. НЛП не создает для вас цели и желания — только вы можете установить цели и потребности — но оно помогает вам ясно сформулировать желания, предлагает пути их осуществления.

Давно известно, что люди, достигающие наилучших результатов, всегда обладают целеустремленностью. Во время исследования, проводимого Йельским университетом в 1953 году, студенты ответили на вопрос, имеют ли они конкретные, четко зафиксированные цели и план их достижения. Только три процента опрошенных имели такие цели. Двадцать лет спустя исследователи провели опрос всех членов группы, которые были живы. Выяснилось, что три процента, имевшие конкретные цели, с точки зрения финансового благополучия преуспели значительно больше, чем остальные 97 процентов.

Сила целиИ хотя подобный критерий не дает всей полноты картины (и успех не может быть измерен исключительно с точки зрения финансового процветания), другие более субъективные критерии, такие как степень радости и счастья, ощущаемого опрошенными, дали в итоге примерно те же три процента. И в этом уже нет ничего удивительного, ведь материальность мысли уже доказана нашими и зарубежными учеными

Для некоторых людей постановка цели является крайнее сложной задачей, многие просто никогда не задумывались о каких-либо формулировках задач и целей. Тот факт, что вы читаете эту статью, показывает, что вы не относитесь к последней категории, но в то же самое время ваши цели, возможно, больше похожи на пожелания — не слишком ясны, не очень серьезны и постоянно меняются. Скорее всего, вы не считаете себя ни честолюбивым, ни целеустремленным человеком. Но дело-то лишь в том, как мы интерпретируем слова или иные термины.

Все человеческие существа являются целенаправленными механизмами. Сотни наших жизненных «целей» — такие как управление дыханием, ритмом пульса и температурой тела реализуются без участия сознания.

К счастью для всех нас, эти цели включены в программу действия нашего организма. А то, что некая нечестолюбивая личность не имеет сознательно поставленных целей, еще не означает, что она являются абсолютно нецеленаправленной. Собственно говоря, для поддержания постоянного уровня, статус кво, в постоянно меняющемся мире требуется немалая сила воли и сосредоточенность на своих установках. Поддержание так называемой «тихой жизни», по моим наблюдениям, является одной из наиболее амбициозных целей в нашем стремительно развивающемся мире.

Легко предположить, что цели — видимы и материальны. Но мы можем иметь цели, касающиеся нашей семьи, здоровья, увлечений, спортивных занятий, досуга, которые весьма слабо ощутимы и измеряются скорее в качественных показателях, чем в количественных. Если ваши текущие цели состоят в том, чтобы освободиться от бесконечной суеты работы, карьеры и вести свою частную жизнь, возможно, это станет гораздо более серьезной и глобальной переменой, чем непрерывное карабкание вверх по лестнице социального и материального успеха и такая цель является не менее значимой, чем любая другая.

Кто вы – простой мечтатель или целеустремленный деятель?

НЛП на каждый деньПросто думать — маловато будет! Люди по-разному выражают свои цели. Одни склонны к системе, высокоорганизованы, записывают все важные соображения и, не исключено, подразделяют задачи на близкие, средние и долгосрочные. Вне всякого сомнения, они действуют столь же логично и при принятии решений, скажем при смене работы ним смене жилья. Другие вообще сознательно не формулируют свои цели не ведут себя организованно, могут показаться абсолютно нецелеустремленными — но они имеют в мыслях ясный образ или ощущение того, чего они хотят достичь.

Их ведет в большей степени видение или мечта, это характерно для многих медалистов Олимпийских игр и выдающихся антрепренеров, но это касается и всех, кто может без труда представить конечный результат еще до того, как он станет реальностью, — будь, то лучшая работа, спортивное достижение или преобразованный сад. Это называется визуализацией, ее используют известнейшие люди планеты. Эта разница основана на принципах мышления в особенности на том, какое полушарие головного мозга работает у нас более активно. Левая сторона отвечает за сознательное детализированное мышление, использующее в качестве языка логические процессы. Правая сторона оперирует образами и чувствами, кажется нелогичной и рассматривает вещи с «холистической» точки зрения.

НЛП стремится к максимальному взаимодействию обеих сторон головного мозга для того, чтобы четко поставить цели и тем самым обеспечить наибольшие шансы на успех. Использование мозга в целом даст вам уникальные и исключительные по богатству ресурсы, которые позволят соединить мечты и здравый смысл, а в итоге добиться желаемого.

Составить перечень целей

На самом деле я уже писала об этом, когда рассказывала о способах достижении цели по Марку Аллену. Он тоже рассказывать как правильно составить список достижения целей. В первую очередь составьте список своих желаний, намерений, целей, пожеланий, устремлений включите в него все, что приходит вам в голову, и частные задачи и общие. На этой стадии записывайте все ваши цели, даже те, что относятся к разряду «Трудно поверить…», «Такого, конечно, не может быть…», «Как чудесно было бы…».

Большинство из этих пунктов впоследствии вы вычеркнете, но не исключено, что один или два окажутся не так уж недостижимы, а кроме того, весьма важны для вас. Назначение такого списка — установить ваши истинные, глубоко мотивированные жизненно важные цели, которые имеют серьезные шансы на успех. Если хотите, можете разделить пункты на категории по содержанию, по срокам реализации (близкие, средние и долгосрочные), можете отдельно дописать те цели, которые вы хотите достичь к концу недели или месяца. А теперь, чтобы поставить цели, задайте следующие вопросы.

Проверьте описание цели на конкретность и специфичность

Постарайтесь наиболее ясно определить, чего вы хотите, а для этого будьте максимально конкретны. Спросите себя: «Чего я на самом деле хочу?» Цели должны быть чувственно воспринимаемыми: это то, что вы сможете увидеть, услышать, ощутить, попробовать на вкус или запах. Еще спросите себя: «Какова ситуация сейчас и что в ней изменится, если я смогу достичь цели?» Будьте конкретны.

Если вы, например, хотите изучать иностранный язык, какой стандарт вы избираете для себя знать несколько общеупотребительных фраз, язык, достаточный для ваших профессиональных задач, включающий владение грамматикой? И за какой срок вы намерены достичь цели — за три месяца, за полгода или за год? С помощью самостоятельной работы, вечерних занятий в группе или каким-то другим образом? Это поможет вам правильно и точно записать свою цель, а момент фиксации цели на бумаге сам по себе заставляет вас более серьезно задуматься, чего именно вы хотите. Следует также обдумать свою цель «вглубь».

Нет ли у вас другого, менее очевидного желания, которое вы пытаетесь осуществить с помощью этой цели? Иногда мы стремимся к повышению квалификации или другим общепризнанным знакам успеха исключительно из-за того, что это может обеспечить нам признание и уважение окружающих.

Или мы имеем в виду развитие карьеры, которое может обеспечить нам силу, высокий статус или финансовую независимость. Если вы честно обдумаете это, возможно, вы захотите сменить конкретную, специфичную цель так, чтобы текущая задача была определена яснее и учитывала скрытые ранее желания. А может быть, вы замените ее какой-то совершенно иной целью, которая будет отражать ваши глубинные сокровенные потребности. В любом случае процесс выявления смутных или подавленных желаний повысит степень вашего самосознания в целом.

«Я хочу быть счастливым», хотя и входит в важные жизненные цели, не соответствует критериям специфичности и конкретности вы можете прояснить данное желание только с помощью ряда вопросов самому себе. Спрашивая: «Что сделает меня счастливым?» — вы делаете первый шаг к постановке достижимой конкретной цели, реализация которой даст вам ощущение счастья.

Стремитесь больше узнавать о самих своих целях. С удовольствием читайте все, что связано с вашей задачей, проводите собственное исследование. Как только вы установили, что хотите получить, постарайтесь представить, что именно принесет вам достижение цели, представьте себя уже реализовавшим намерение, проживите в воображении эту сцену.

Берите процесс целеполагания под свой личный контроль

Проверьте, доступна ли каждая из намеченных целей вашему личному контролю. Иначе говоря, при этом успех или неудача в значительной степени будут зависеть от вас самого, так что позднее вы не сможете составить длинный список оправданий, если ничего не получится. Например, если вы хотите получить место вашего начальника, ваш успех зависит в основном от другого человека — который может обладать гораздо большим влиянием, чем вы предполагали.

Подобная цель ни в коей мере не отражает ваши личные достижения, это результат стечения обстоятельств и хода событий, на которые не стоит рассчитывать и нет смысла сердиться.

Однако, если ваша задача состоит в том, чтобы в течение года занять положение, равное тому, которое занимает ваш начальник, не связывая при этом свое будущее с единственной компанией или отраслью, вы получаете гораздо более существенный личный контроль над достижением своей цели. Итак, вы должны быть предельно конкретны в определении того, что вы на самом деле хотите: в приведенном примере это может быть общественное положение, зарплата и приобретение работы более высокого уровня, чем вы имеете в настоящий момент.

Если ваши планы связаны с командной деятельностью, личный контроль не менее важен, чем в случае индивидуальной активности. Не исключено, что ваша цель — самореализация, но она реальна только в коллективе, скажем в спорте или бизнесе, однако постановка серьезной общей задачи для целой команды может вывести ситуацию из-под вашего личного управления, если вы только не являетесь тренером или менеджером, тогда именно вы должны стать тем, кто подталкивает группу в заданном направлении и принимает соответственно и славу, и позор.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сила мысли
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: