Самооценка человека: что это такое и причины низкой самооценки

Доброе время суток, дорогие наши читатели и почитатели!!! Сегодня у нас очень полезная и интересная тема, а именно для людей, которые имеют проблему низкой самооценки. Вы не хотите смотреть на себя в зеркало по утрам, потому что вам противен ваш вид? Или вы думаете, что никогда не получите работу своей мечты? Или вы считаете, что никогда не найдете свою половинку, потому что не достаточно хороши? Это не так!!! Ваши положительные ответы на подобные вопросы лишь влияние самооценки. Что ж, не стоит отчаиваться! Мы расскажем вам, как стать идеальным в своих глазах!:) Это трилогия, приготовьтесь знать о себе все!

В сегодняшней статье вы узнаете:

• Что такое самооценка?
• Как самооценка связана с вашим здоровьем?
• Причины низкой самооценки?

Что такое самооценка?

Каждый имеет мнение о типе человека, каким он является. Это мнение в сердце, чувство собственного достоинства, и они влияют на то, как вы относитесь к себе и цените себя. Самооценка не является статичной и фиксированной; и ваши убеждения о себе могут изменить всю вашу жизнь, трансформируясь в обстоятельства и опыт. Вот вам и сила мысли!

Если у вас низкая самооценка эти убеждения часто будет отрицательными. Вы можете сосредоточиться на том, что вы считаете вашими слабостями и ошибками, которые вы сделали.

Это типичные мысли человека с низкой самооценкой: “Реальность такова, что я провожу большую часть своего времени, думая, что я не достаточно хорош.  Например, если я выступил с речью на собрании, потом я провожу несколько дней, думая обо всех ошибках, которые я сделал”.

Если у вас высокая самооценка, вы обычно видите себя в положительном свете.

Вы можете обнаружить, что жизненные события, такие как потеря работы, прекращение отношений могут нанести  огромный удар по вашей психике, но высокая самооценка может выступать в качестве буфера, чтобы поглотить эти удары и поможет вам прийти в норму.

Ваши убеждения помогают понять разницу между высокой и низкой самооценкой. Важно понимать, что это всего лишь мнения, они не являются фактами для вас в вашей собственной голове. И есть шаги, которые можно предпринять, чтобы изменить их.

Как самооценка связана с психическим здоровьем?

Низкая самооценка сама по себе не признана причиной психического нездоровья, но если у вас низкая самооценка она будет иметь влияние на ваше психическое здоровье.

Букеты негативных убеждений о себе снижают устойчивость и способность справляться с жизненными стрессами. Как победить стресс? Это может поставить вас на более высокий уровень риска развития психических расстройств, таких как: расстройства пищеварительного тракта, депрессия или различного рода фобии, которые тесно связаны с вашим настроением и верой в себя.

Заниженная самооценка может быть вызвана или усугублена существующими проблемами психического здоровья, такие как паническое расстройство или шизофрения. Вы можете обнаружить, что давление со стороны других симптомов, связанных с проблемами психического здоровья влияют на то, как вы видите себя.

Низкая самооценка: причины