Влияние стресса на здоровье
Процесс заживления раны очень сильно зависит от нашего ментального и эмоционального состояния. Известно, что нервный стресс и враждебность его замедляют. Нейропептиды раздражения и агрессии соединятся с клетками и доставят информацию ДНК. После активизируются гены и произойдет выработка белка. Некоторые из генов, участие которых необходимо в ходе исцеления, будут задействованы лишь частично (а некоторые вообще не участвуют), подобно освещению, включенному не на полную мощность. Другие гены вообще выключены (к примеру, гормоны роста, а ведь их функционирование при заживлении необходимо). Таким образом, раздражение и агрессия (эмоциональный стресс)станут причиной того, что белки, нужные для исцеления, не будут выработаны нужном количестве, как это произошло бы в спокойном душевном состоянии.
Хочу привести данные исследования, проведенного учеными Университета штата Огайо. Выяснилось, что агрессия оказывает значительное негативное влияние на процесс исцеления. В 2005 году эти результаты были опубликованы в «Архивах общей психиатрии». В исследовании участвовали сорок две супружеские пары, и, как выяснилось, среди недружелюбно настроенных партнеров случаев исцеления было на 40% меньше, чем у их доброжелательных коллег. Поэтому, советую вам подчитать статьи о:
Особенности мужчины и женщины – как ужиться вместе
Различия между мужчиной и женщиной – ключ к пониманию между полами
И для здоровья полезно, и отношения в семье наладите. Мне лично очень помогло, когда я только начала жить со своим мужчиной. Я начала замечать в нем эти все черты, что описаны в этих статьях, но относиться к ним стала по-другому. Может и здоровее стала. Кто знает:)
В 2005 году проводилось еще одно исследование. В итоге был сделан вывод, что во время стресса уменьшается количество гормонов роста на поврежденном участке тела. Гормоны pocта (представляющие собой протеины) вырабатываются при активизации определенных генов; они помогают в npoцессе заживления. Поэтому раны в состоянии стресса у человека затягиваются дольше.
От себя добавлю, что уверена на все сто, что не только стресс влияет на ваше выздоровление, но и в принципе негативные эмоции, а как бороться с ними я уже писала ранее.
Наблюдая за генами, которые принимают участие в исцелении, ученые обнаружили, что во время сильных переживаний более ста генов были «приглушены», то есть, возвращаясь к нашей аналогии с лампочками» сто из них в таком состоянии светят очень тускло, а семьдесят — ярче, чем обычно. Исследователи заметили, что «сто тусклых и семьдесят ярких генов» смещают генетический баланс от рождения и роста клеток в сторону отмирания, а для того, чтобы рана затянулась, требуется процесс деления и развития новых клеток.
Если же вместо того, чтобы сохранять состояние стресса, вы успокойтесь — либо благодаря своему общему позитивному настрою, либо из-за доверия, которое испытываете в отношении медиков, и убежденности в том, что все будет хорошо, — гены-«лампочки» придут в норму: какие-то станут светить ярче, какие-то чуть потускнеют, и процесс исцеления ускорится. Усилится выработка гормонов роста в области раны, а значит, быстрее наступит заживление. На мысли реагируют гены всего тела. Когда мы визуализируем процесс исцеления тела, наши мысли влияют на гены, ускоряя регенерацию поврежденных или больных частей тела. Ну и как я уже говорила, хотя все вышеприведенные примеры касались стресса либо его отсутствия, разные мысли вызывают возникновение различных тонов. Они не просто находятся где-то посредине между стрессом и не-стрессом. Нейропептиды, выработка которых стимулируется мыслями разных оттенков, активизируют огромное количество генов.
В последнем примере были задействованы 170 генов. Ученые раньше считали, что один ген отвечает за одну функцию. Но теперь мы знаем, что в различных процессах участвуют сочетания генов. То есть гены нельзя считать «черно-белыми». Они функционируют, создавая всевозможные оттенки. Если бы каждый ген имел свой цвет или звук, то различным состояниям ума соответствовало бы бесконечное разнообразие тонов. В ближайшие несколько лет сфера исследований в этой области непременно возрастет. Таким образом, стресс и здоровье несовместимы.
На этом мы заканчиваем нашу статью – такую умную-умную. Поэтому желаю вам всегда оставаться в хорошем настроении, быть бодрым, несмотря ни на что. Поверьте, этим вы себе не только не навредите, но и выздоровление (в том числе и сбрасывание лишних килограммов) пойдет быстрее. Как говорил Учитель Иванов: “Не верите? А вы попробуйте. Получите – поверите!” И до встречи на страницах самого позитивного портала Sila-Misli.ru!
С этого дня всем торжественно сообщаю, что начинаю вести дневник, как я худею силой мысли. Всем сообщу через пару месяцев. Во мне сейчас 70 кг при при росте 170. Мне некомфортно ей богу. 😳
[Ответить]
Я вешу 75 кг при росте 167. Ужас! Я чувствую себя ужасно. Но я так люблю булочки, люблю покушать. Особенно трудно отказаться от еды на дне рождения например... То есть могу все есть и при этом визуализировать себя такой, какая я хочу быть? поможет?
[Ответить]
А вот мне нужно поправиться. Я вешу 45 кг, я теперь каждый день визуализирую представляю себя, что я поправляюсь на 5 кг и что у меня грудь вырастает до 3-его размера:) напишу о результатах!
[Ответить]