Боязнь темноты и...мертвых голубей

Анастасия, Питер: Добрый день! Хотела бы услышать ответ на свой вопрос. 1) Я очень сильно с детства боюсь темноты (сейчас мне 20 лет). Боюсь ходить по темноте, например, ночью просыпаюсь, т.к. хочется, например, попить воды, или сходить в туалет, но очень страшно идти, так и хочется включить свет, но это не вариант, все остальные ведь спят. Как мне самой кажется, боюсь, что в темноте водятся черти, призраки и прочее. Умом понимаю, что их не существует, но ночью не могу с собой ничего поделать. К слову сказать, ужастики не смотрю и не смотрела никогда (некоторые говорят, мол, насмотрелась ужастиков) 2) Еще меня напрягает то, что я везде вижу мертвых голубей. (реальных, они не кажутся). Причем там, где их никто не видит (например, подо льдом, за поребриком, в кустах, в грязи т д). Т.е. мне в голову приходит мысль: «Блин, где-то точно должен быть мертвый голубь, куда бы посмотреть, отвести взгляд, чтобы его не увидеть». И взгляд идет именно туда, где он лежит. А потом ночью они мне снятся в кошмарах. Еще иногда (по причине того, что у меня зрение не 100%) мне издали кажется, что лежит мертвый голубь, а потом, подходя ближе, я вижу, что это черный полиэтиленовый пакет или что-либо еще. Как я уже сама анализировала, эта проблема пошла из детства, когда я впервые увидела съеденного кошкой голубя — очень страшное зрелище. С тех пор мне противно это видеть. Заранее большое спасибо!

Инна:Уважаемая Настя!
Чего боишься то и притягиваешь,о чем думаешь то и притягиваешь, то чего НЕ хочешь и то что ХОЧЕШЬ тоже притягиваешь. Потому важно думать о том, чего ты хочешь, а не о том, чего не хочешь.
Вы наверное всему свету уже рассказали, как вы боитесь темноты, ведь так? Значит теперь не только вы уверены что так и есть, но и окружающие. Вам нужно перестать думать, говорить об этом. Страхи они есть до тех пор, пока мы думаем об этом. Встаете ночью и по дороге до кухни дрожа от страха вы говорите себе установки: я в безопасности, все хорошо, я совершенно спокойна (но ни слова типа: я не боюсь темноты, мне не страшно), потому что вы снова концентрируетесь на темноте и на страхах. Почитайте в интернете в фобиях, может быть что нибудь почерпнете оттуда.
Старайтесь говорить себе хорошие установки, по дороге не кухню вспоминайте хорошие моменты, которые заставят вас улыбнуться...:)
И всего вам хорошего!
Инна