Управление стрессом. Письмо читателя

Научиться управлять стрессом Доброй ночи страна! На сегодняшний день силы мои истощились, но я хочу завершить его отличной статьей-заметкой для Вас! Мне так стыдно, что у меня так долго не доходили до нее руки. Наш постоянный Читатель Андрей снова прислал нам очень интересную и как всегда обстоятельную, разложенную по полочкам, я бы сказала “мужскую статью”, где четко и понятно разложил стресс по частям, положил под микроскоп и рассказал нам, что там увидел. Итак, сегодня мы узнаем:

  • Определение стресса
  • Симптомы стресса
  • Этапы развития стресса
  • Виды стресса

Мы уже писали о стрессе много раз, отвечали на письма, связанные с этим вопросом:

Итак, переходим к заметке:

“И опять стресс...
Итак, важно понять, одну простую вещь: Стресс — это завоевание эволюции. И если он закрепился в результате эволюции, значит это был не рудимент, а важное орудие животного и человека, которое помогало ему ВЫЖИВАТЬ.

Хотите дальше суметь выживать, познакомьтесь со стрессом поближе.

Стресс. Симптомы



Итак, что за зверек перед нами, этот стресс?
У стресса есть явно наблюдаемые невооруженным взглядом явления: человек плохо спит, растерян или наоборот агрессивен и зол и другое. Если идти по пути понимания, что ЭТО и есть стресс, это будет очень глубоким заблуждением. Эти реакции — это уже следствия работы организма под действием стресса.
Но зачем нужен такой механизм, если он ВРЕДИТ организму человека?

Скажем так: это своего рода плата организма за то, что он получает возможность выжить.
Главной особенностью человеческой особи является приспособляемость. Человек способен приспособиться почти к любой изменившейся ситуации и действовать уже в рамках новых правил (природных, социальных). Этот механизм называется — адаптация.

Адаптация — эволюционный процесс, благодаря которому организм становится лучше приспособлен к месту, местам обитания, жизненным ситуациям.

Вернемся к стрессу.

3 комментариев

  1. Мы приходим в этот мир , чтобы учиться. Без натяжения эта учеба не была бы возможна. Так же стрессы---условие развития

    [Ответить]

    Александра Reply:

    Спасибо, Люба за комментарии! Лук лучше всегда стреляет в натяжении, конечно, но не когда, он сломан от этого натяжения. И еще где-то слышала, что лучшая работа организма — на пределе, но не за пределом

    [Ответить]

  2. Без положительного стресса наша жизнь превратилась бы в болото со всеми вытекающими последствиями.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликованНеобходимые поля отмечены *

*