Домой » Только интересное о силе мысли и эмоций » Избавление от проблем и негативных эмоций » Как победить депрессию и стать полным сил — ответ профессионального психолога

Как победить депрессию и стать полным сил — ответ профессионального психолога

Здравствуйте уважаемые читатели портала Sila-Misli.ru! Сегодня у нас на повестке дня борьба с депрессией и отрицательными эмоциями.

Упадок сил, астения, депрессия — страшнее, чем нам кажется, так как с точки зрения позитивного мышления отбрасывают нас от нашей цели и желаний на километры назад.

В этой статье мы рассмотрим основные признаки депрессии; узнаем, как понять, что у вас именно она; проведем парочку интересных тестов на эту тему.

Итак, путь к прекрасному здоровью...

Выход из депрессии – путь к исполнению желаний

От депрессии нужно избавляться СРОЧНО!!!
Отрицательные эмоции приводят не только к телесным заболеваниям, но и к душевным, среди которых одно из первых мест занимает период депрессии. Этот недуг наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями считается наиболее распространенной болезнью во всем мире. Самые грозные последствия депрессии—суицидальные тенденции, т. е. стремление к самоубийству. Ведь когда ничто не радует, жизнь кажется бесперспективной, обременительной, прошлое—мрачным, а будущее — пугающим.

Состояние депрессии — это не просто плохое настроение. Ведь колебания настроения естественны для всех нас. Но когда состояние уныния, печали, апатии длится более месяца, утрачивается работоспособность, появляется бессонница, общая слабость, заторможенность не только движений, но и мыслительных функций, — можно говорить о том, что возникла болезнь депрессия. А если мы творим своими мыслями и эмоциями, только подумайте, ЧТО мы можем натворить своим таким состоянием! Это даже опасно!
Признаки депрессии. Депрессия многолика. У людей в разном возрасте она проявляется по-разному. В пожилом — усугубляются свойственные этому возрасту ворчливость, слезливость, нарушения сна. На фоне плохого настроения эти черты приобретают болезненные формы.

Молодой человек или ребенок в состоянии глубокой депрессии становится малоразговорчивым, перестает общаться с друзьями и близкими, уединяется. Его не интересуют обычные увлечения и занятия. Он плохо спит. Иногда побаливает сердце, желудок, но это какие-то неясные, неопределенные боли. Снижается или отсутствует аппетит, нарушается пищеварение. Родители должны обратить особое внимание на подобное состояние ребенка, не пропустить тревожные симптомы.
Виды депрессии. Существует группа скрытых депрессий, когда не столь ярко вы­ражено снижение настроения, а на первом месте — жалобы телесного характера. Беспокоят неопределенные боли, неприятные ощущения, усталость. Это — депрессия на соматическом (телесном) уровне. К сожалению, такие пациенты, как правило, не сразу попадают к психотерапевту и получают помощь. Сначала они обращаются к терапевту, невропатологу, подвергаются ненужным обследованиям. Но боли исчезают сами собой, как только нормализуется жизненный тонус, настроение. Идентифицировать депрессию можно также пройти бесплатный психологический тест.
Причины депрессии могут быть самыми разными. Существует наследственная склонность к депрессивности и суициду. К депрессии может привести нейроинфекция, травма головного мозга, хронические заболевания внутренних органов и другие факторы.
Однако чаще всего причиной являются психогенные факторы, то есть травмирующие нашу психику переживания. Невозможность устроить жизнь, обеспечить семью, помочь старикам — все это в какой-то мере испытывает каждый из нас. Но мы стараемся не углубляться в эти неприятные переживания, стремимся по мере возможностей изменить что-то в своей жизни к лучшему. У человека же, страдающего депрессией, нет сил на активную деятельность. Психогенная депрессия, апатия — это истощение жизненной энергии. И нередко предшествует ей хроническая усталость — астения.

6 комментариев

  1. Я ОСОЗНАННО ШЛА НА СУИЦИД, НО ВМЕШАЛСЯ БОГ, А Я ПРОСТО ПОПРОБОВАЛА ПОВЕРИТЬ В ЕГО РЕАЛЬНОСТЬ И ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. Я ЖИВА, ЗДОРОВА, ВОСПИТАЛА 2-Х ДЕТЕЙ. НАШЛА СЕБЯ И ПОМОГАЮ ТЕМ, ЧТО УМЕЮ И ЗНАЮ. У КАЖДОГО СВОЯ ДОРОГА К ИСЦЕЛЕНИЮ, НО ТАМ ГДЕ НЕ МОГУТ ЛЮДИ, МОЖЕТ ПОМОЧЬ ТОТ , КТО ИХ СОЗДАЛ. ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА. С УВАЖЕНИЕМ К ВАШИМ КОММЕНТАРИЯМ. СПАСИБО ЗА ТЕМУ.

    [Ответить]

  2. Я ОСОЗНАННО ШЛА НА СУИЦИД, НО ВМЕШАЛСЯ БОГ, А Я ПРОСТО ПОПРОБОВАЛА ПОВЕРИТЬ В ЕГО РЕАЛЬНОСТЬ И ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. Я ЖИВА, ЗДОРОВА, ВОСПИТАЛА 2-Х ДЕТЕЙ. НАШЛА СЕБЯ И ПОМОГАЮ ТЕМ, ЧТО УМЕЮ И ЗНАЮ. У КАЖДОГО СВОЯ ДОРОГА К ИСЦЕЛЕНИЮ, НО ТАМ ГДЕ НЕ МОГУТ ЛЮДИ, МОЖЕТ ПОМОЧЬ ТОТ , КТО ИХ СОЗДАЛ. ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА. С УВАЖЕНИЕМ К ВАШИМ КОМЕНТАРИЯМ. СПАСИБО ЗА ТЕМУ.

    [Ответить]

  3. Спасибо, Татьяна, за замечательный комментарий и за Ваш сайт! Я хотел бы лишь немного возразить Вам...

    Вот Вы нашли способ выйти из депрессии, это дало Вам мощный толчок к движению вперёд. Я тоже нашёл. Экхарт Толле благодаря пережитым им страхам и депрессии стал известным в мире духовным учителем. Хорошо, когда так происходит.

    Вы говорите, что на вопрос: как выйти из этого состояния ответ обязательно найдётся. К сожалению, это не всегда так. Говорят, Господь не посылает испытаний больше, чем человек может вынести. Но почему тогда так много самоубийств в мире, ежедневно? Люди в состоянии депрессии просто порой не видят другого выхода!

    У кого-то «срывает башню», и он берётся за огнестрельное оружие, начиная палить во всех подряд. Кто-то обвязывается взрывчаткой и идёт в наиболее людные места... Высокий процент алкоголизма, агрессивность, увлечение экстремальными видами спорта и многое другое — всё это проявление затаившихся в душе страхов и депрессии.

    Нет, люди не всегда находят выход из этого тяжёлого состояния. А те кто не знает, что такое депрессия, думает, что это просто плохое настроение. И тот, кто ей подвержен — просто нытик, ленящийся взять себя в руки.

    Здорово, что этот сайт и многие другие поднимают такие проблемы. В школе не учат, как выходить из таких трудных ситуаций. Общество зомбирует людей: будь успешным, думай и богатей, стремись к мечте! А как быть, если у тебя не получается быть достаточно успешным, как противостоять этим стрессам нынешнего времени, говорится недостаточно много!

    Поэтому данную тему нужно поднимать опять и опять, многие психологи и врачи обеспокоены: к 2020 году депрессия может выйти на первое место среди всех болезней!

    [Ответить]

  4. Татьяна Романчук

    Наверно, мало людей есть, кто бы не столкнулся с такой вещью, как депрессия. Я — не исключение.) И сегодня могу с уверенностью сказать, что благодаря депрессии (я называю это состояние со знаком «-») — произошли глобальные перемены к лучшему в моей жизни, такое ощущение, что я заново родилась). Анализируя сейчас, я осознаю, что только таким образом мне Жизнь (Вселенная, Бог) смогла направить меня в другую сторону...

    Есть много книг, методик, и каждому подойдет что-то свое. Главное, что нужно понять и осознать, что то состояние со знаком «-» (депрессия), в которой находится человек — это новый этап в жизни, новая ступень на пути к счастью, изобилию и процветанию. Просто нужно дать себе немного времени........И задавать себе постоянно вопрос «КАК мне выйти из этого состояния». Ответ обязательно найдется. Это может быть книга, которая «случайно» попадется вам на глаза, появится новый человек в вашей жизни, который сможет вас вдохновить и вселить веру...

    [Ответить]

  5. Статья в целом неплохая. Но, скорее всего, Александра, Вы никогда не бывали в состоянии длительной депрессии, поэтому Ваши советы немножко поверхностны.

    Мне «посчастливилось» познакомиться на своём опыте, что такое продолжительная депрессия и поэтому я знаю о ней чуточку больше.

    Такой способ как «смехотерапия» не подходит потому, что в подавленном состоянии просто нет никакого желания ни смеяться, ни смотреть (слушать) что-то смешное. Смешное кажется глупым или раздражает.

    Приятные воспоминания могут иметь обратный эффект — когда-то было так хорошо, и как же хреново сейчас!

    Приятные мечты о будущем, чтобы запустить закон притяжения, тоже не особо мотивируют, не стимулируют.

    Даже пережив всё это, затрудняюсь сказать, что может тебе помочь, когда не чувствуешь опоры под ногами! Наверное, здорово было бы уехать куда-нибудь на край света на несколько месяцев, отдохнуть от всего, ни о чём не думать... А если такой возможности нет, нет денег?

    Лично мне в этот период помогли книги Нила Уолша из серии «Беседы с Богом» и Экхарт Толле («Новая Земля», «Сила Настоящего»). Эти авторы помогли мне взглянуть на всё немного по-другому, направить поток мысли несколько в ином направлении, в том, о котором я раньше не думал.

    [Ответить]

  6. судя по вашему тесту у меня депрессия((((((((((

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликованНеобходимые поля отмечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.