Домой » Как стать здоровым силой мысли » Как делать массаж ног?

Как делать массаж ног?

kak-delat-massazh-stop Доброе время суток, дорогие наши весенние читатели портала Sila-Misli.ru! Всех поздравляем с наступающими майскими праздниками! Желаем вам прекрасно встретить их и с пользой провести! А мы сегодня подготовили для вас интересный материал о том, как делать массаж ног и стоп, но это не просто лечебный массаж. Наша стопа – это пульт управления к нашему организму. Как вы видите на картинке ниже, на всей нашей стопе есть куча точек, которые отвечают за конкретную часть организма.

Этот секрет “пульто-управления” нашим организмом был известен уже давно ламам на Тибете. Также второй “пульт” – это уши. Недаром спортсмены перед соревнованиями массируют себе мочки ушей, таким образом повышая активность своего тела.

Часто мы не можем снять боль напрямую массируя какой-либо орган, зато мы может воздействовать на него дистанционно, и мы покажем вам – КАК.

Прежде чем приступить к чтению про массаж, думаю вам будет интересно прочитать про другие техники, как стать здоровее:

Массаж ног, а конкретно стоп, поможет устранить напряжение, расслабиться и снова почувствовать себя человеком!
На стопе находится множество  акупунктурных зон и  рефлекторных точек. Каждая такая зона ответственна за определенную область нашего тела и за каждый конкретный орган.
Подошвенная часть ноги — карта нашего организма. И, чтобы использовать ее с максимальным преимуществом, нужно конечно уметь ориентироваться в ней. Просто не нужно лениться!

Как делать массаж стоп?

kak-delat-massazh-nog

В начале  в идеале нужно походить босыми ногами по квартире, подниматься на носочки, поразминать то внутреннюю, то внешнюю сторону стопы.  Затем принять ножную ванну  с солью –  использовать морскую или поваренную соль. Соль – отличный антисептик,  10% концентрации соли в воде достаточно.

Потом  необходимо протереть друг о друга ладони до их полного согревания. Затем используя крем или масло растирать стопы ног, массируя каждый палец в отдельности, снизу вверх, стимулируя таким образом кровообращение. Мы делаем это одной рукой, другой поддерживаем ногу.

Далее мы массируем стопу с внутренней и внешней стороны, используя для этой цели ладонь, пальцы, кулак. Подойдут поглаживания, разминания, вдавливание, круговые движения. Мы заканчиваем процедуру, сосредотачивая свое внимание на тыльной части стопы. Мы растираем каждый палец ноги и каждый ноготок.

Обычный массаж ног перед тем, как идти спать может  предотвратить  ряд болезней. Главное здесь – регулярность.
Пробуйте, Ваши ноги скажут вам СПАСИБО!

2 комментария

  1. Не злоупотребляйте маслом или кремом, иначе ваши руки будут слишком скользкими, чтобы делать эффективный массаж. Если вы делаете массаж беременной женщине или человеку, который страдает от высокого кровяного давления или диабета, не оказывайте сильного давления на ноги, поскольку это может вызвать роды у беременной женщины или усугубить существующие проблемы со здоровьем.

    [Ответить]

  2. Надеюсь, остальные записи окажутся такими же интересными

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликованНеобходимые поля отмечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.