Домой » Письма читателей » Фобии человека: у меня фобия чистоты

Фобии человека: у меня фобия чистоты

Любовь, 32, Волгоград: Здравствуйте!!!!!Почему мне всегда,всё и всех хочется помыть и я понимаю,что дело не в чистоплотности,а в психике! Мне кажется у меня фобия чистоты.
Я постоянно переживаю из-за того, что может быть у меня дома грязно, или даже у гостей, когда прихожу к ним. Из-за этого я страдаю, постоянно думаю об этом. Хотя я совершенно адекватный человек. Пожалуйста, может быть вы сможете мне помочь с моей дурацкой проблемой.

Спасибо, заранее!




вопрос психологу
Инна:Уважаемая Любовь!

Осознайте, пожалуйста, что человек САМ притягивает (создает) все своими мыслями и соответствующими эмоциями. Негативные мысли (эмоции) человека создают (притягивают) негативные события. Поэтому важно:
1. Взять ответственность за свою жизнь на себя
2. Снять претензии к миру и к другим людям (да и к себе тоже)
если мы сами создаем свою жизнь, то мы же и можем изменить ее к лучшему. Если мы виним кого-то, мы бессильны что-то изменить. Очень важно осознать этот постулат: Мы все сами буквально «вытягиваем» из другого человека, в котором есть, как и в нас, хорошее и плохое. Обращая свое внимание, концентрируясь на хорошем в человеке, мы из него это «вытаскиваем».
Вспомните грубую, но точную народную мудрость: «не тронь г..., не завоняет». На нас действуют только собственные привычки или влияние окружающих, если мы примем их мнение. Меняя свои привычные мысли, модели поведения, тип реагирования — мы меняем свою жизнь. очень важно осознать, понять и принять, что все, что ни делается — все к лучшему, даже если это и ощущается не так. взяв ответственность за свою жизнь, примите решение чувствовать себя хорошо несмотря ни на что. Если вы осознанно будете искать причины и способы почувствовать себя хорошо – вы их найдете.

Постарайтесь мысленно отстраниться от того, что сейчас происходит в вашей жизни, если это вам не нравится. Переведите свое внимание на то, что вызывает приятные ощущения. Обращая внимание на неприятное, нежелательное, мы фактически усиливаем это, притягиваем это нежелательное к себе, в свою жизнь. Если мы думаем о том, чего не хотим, испытывая негативные эмоции (ужас, страх и т.д.) – мы создаем негативные события. Если мы думаем о том, чего хотим, чувствуя позитивные эмоции (спокойствие, радость  и т.п.), мы создаем позитивные события в своей жизни.

В первую очередь себя можно запрограммировать на то, кем вы хотите себя видеть. Если вы хотите видеть себя не такой чистоплотной, то придумайте для себя подходящую аффирмацию, например: я спокойно отношусь к чистоте в доме. Или еще какую-нибудь. Повторяйте себе ее перед сном, представляйте, как вы спокойно встречаете гостей и даже не задумываетесь о чистоте, просто радуетесь встрече и так далее.Про аффирмации можно почитать тут.

Вам может помочь наша статья о борьбе со страхами. Там собрано 25 методов, возможно какие то вам подойдут.

Представляйте себе подробно моменты, когда ваша проблема больше всего вас волнует и как вы бы хотели, чтобы она разрешилась с удачным исходом. Подробно, как делать это описано в статье «Позитивная визуализация».  «Воображение — это показ будущих, предстоящих событий» — Альберт Эйнштейн. Сначала проигрывайте в голове нужные события, потом они воплотятся в жизни. Сложнее, когда приходится менять в своей голове отношения к другим людям и их отношение к вам. А менять себя — это намного реальней.
Успехов Вам!!!!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликованНеобходимые поля отмечены *

*